職業柄、パソコンに向かう事務作業が多いせいか、首や肩が張って仕方がありません。
少しでも和らげばと、毎日のお風呂上りに、首周りのストレッチをしているのですが、なかなか改善しませんでした。
ふと研修講座で龍村先生に教えていただいた指ヨガを思い出したので、中指をグリグリしてみたら、なんと首と肩の張りがとっても軽くなりました。
それからは、この変化が嬉しくて、毎日お風呂上りに5分、指ヨガを実践しています。
同じような症状の方にはお勧めですので是非お試しください。
毎日続けた成果は、いずれまたここで報告したいと思いますので、お楽しみに！
（愛知県 ロックンローラーさん）