ある日、開脚前屈をしようとした夫が、前屈どころか後ろに倒れそうになるくらい身体が硬くなっていることに気づきました。
「高校の頃は床にあごがついたのに・・」なんて言っても、今、身体は硬くて痛くて運動不足を実感。
少しストレッチをするのに「はぁ、はぁ」とたいへんそうで、身体の硬さはそう簡単には変わりません。
そこで、ホワイトセラミックヘッド･ローラータイプで背中と腰と足の後ろ側を多めにコロコロ。
その後でストレッチに挑戦してみました。
するとコロコロをする前より少し身体が柔らかくなり後ろではなく前に傾きました。
ほんの少しですが、変化があったことでコロコロパワーを実感。
開脚前屈はまだまだ出来そうにありませんが、毎日少しずつストレッチとコロコロをしようとがんばっています。
同時に氣を充電できるのも良いところです。
(かにさん)
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