頭痛肩凝り背中痛もスッキリ

先日は出張続きで肩凝りに加えて頭痛までしてきてしまい、どうしたことかと思っていました。
お休みの日も出掛ける用事があったのでゆっくりできなかったのですが、ふと研修講座で習った指ヨガをやってみたら首の凝りがとれて首が回るようになりました。
自宅に帰ってからは思い出しながら「ネコのポーズ」をしてみたところ頭痛肩凝り背中痛もスッキリして完全復活しました。
他にも研修講座で習ったことで忘れていることはないか復習してみます。
(熊本県 Tさん）