私が真氣光研修講座の講義で「洗心のための指標」の「マイナスの氣を引き寄せやすい心」の中で、日頃どれが多いですか？と皆さんに聞くと、心配心と言う人がけっこういます。 未来のこと、他人の意見、自分の選択について常に心配してしまうのでしょう。 この「心配心」は、マイナスの氣を引き寄せ、日常生活に更なるストレスや不安をもたらすことが多いので注意が必要です。 今日は、この対策を説明します。
【1】私たちが心配するのは、たいていの場合、未来の出来事や過去の選択に関することです。 しかし、未来は予測できないし、過去は変えられません。 だからこそ、現在の瞬間、"今"に集中することが大切です。 例えば、音氣を聞きながらヘッドを当て深呼吸をするなどして、体に意識を向け氣を受けてみてください。 これにより、少なくともこの間には、確実にマイナスの氣の影響が無くなりますので、続けることで少しずつ改善に向かいます。
【2】心の中でグルグルと回る心配事を、紙に書き出してみると良いでしょう。 具体的に問題を可視化することで、それが本当に心配するほどのものなのか、客観的に判断することができます。 また、解決策を考える際の手助けにもなります。 さらにはマイナスの氣が意識され、氣が届きやすくなります。
【3】心配事に対する具体的な解決策や対策を考え、小さなことで良いので行動することです。 これによりマイナスの氣を遠ざけプラスの氣の応援を受け易くなります。 この時、全てを一度に解決しようとせず、一歩ずつ前に進むことの大切さを忘れないことがポイントです。
【4】日常生活の中で、「いいとこ探し」や感謝できることを意識的に見つけることで、ポジティブな気持ちが増え、マイナスの氣が減ることで心配事が減少します。 朝起きたときや寝る前に、その日感謝できたことや「いいとこ探し」を挙げる習慣をつけると良いでしょう。
【5】心配性が、どうしても日常生活に影響を及ぼしている場合、真氣光研修講座を受けて、強力にプラスの氣を取り入れることも大事です。 縁あって集まる他の受講生との会話の中からも、心配事が解消されることがありますのでオススメです。
最後に、心配性はたくさんのマイナスの氣が積み重なっている事が多く、一夜にして変わるものではありません。 しかし、毎日の小さな努力や意識の変化によって、少しずつマイナスの氣がプラスになり、その感情を和らげることができます。 自分自身を責めず、自分のペースで前に進むことの大切さを忘れないでください。