東京では、この秋一番の冷え込みだと報じておりました。
朝晩が冷え込むようになると、布団からなかなか抜け出せなくなるという人も多いのではないでしょうか？
先日、私も一度はいつもの時間に起きたのですが、布団に入っている間に二度寝してしまい、気がついたら２時間程経っていました。
休みの日だったので問題はありませんでしたが、暑い日が続いていた頃には考えられない出来事でした。
先日「睡眠と寝起きに関する実態調査委員会」というところが、20～50代の男女500人に調査した結果が公表されておりました。
なんと90％以上の人が「寝起きが悪い」と感じているという調査結果でした。
普段良い睡眠が取れていると感じているかどうかの質問に「やや当てはまる」が35.5％、「少し当てはまる」が28.9％、「とても当てはまる」が6.8％と、全体で7割以上が良い睡眠を取れていると回答しているとのこと。
しかし、「寝起きがだるい」で48.1％、関連して「寝起きの目覚めが悪い」が36.4％と、多くの人は良い睡眠を取れていると感じながらも、寝起きは良くないという矛盾を抱えているというのです。
寝起きが悪いというのは、目覚めたときに頭がすっきりしない、疲れが取れていない、だるい、ボーっとして起きられないといった状態なのですが、これらを感じることがあるかどうかを尋ねたところ、「とても当てはまる」が23.8％、「やや当てはまる」が39.5％、「少し当てはまる」が28.9％と、9割を超える人が何らかの寝起きの悪さを感じているのですが、さらなる調査で睡眠の質自体は悪くないと思っていることから睡眠を良くするための試みは特にないという人が大半だということが明らかになったそうです。
このニュースには読者の皆さんからのお便りの一部を掲載しておりますが、睡眠についてのお便りも多くいただいています。
私は、氣が睡眠に及ぼす影響は非常に強いと思っているのですが、それはこれまでのいろいろな人のお便りや体験談から言えることだからです。
今年は特に氣プレートマットを発売しましたので、寝ている間に氣をしっかりと充電すると、良い睡眠が体験でき氣の良さが分かったという人が想像以上に多かったようです。
ところで、この週末から各地のセンターでは、氣プレートマットを８分の１サイズ(40×40cm)にした「氣プレートマット1/8」の発売を開始します。
これは今月発売の月刊ハイゲンキでも紹介しましたが、真氣光プレートと同じ氣中継量（SAS三連マークが千個）のプレートを小さく丸めてSASの織りネームの中に挿入したものです。
是非センターでもお試しください。
(中川 雅仁)
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