自分の気持ちと向き合う時間

どうすることもできないほど強い不安感に襲われ、動けなくなることがありました。
そのようなときは、医師から処方された薬を服用して対処していました。
そんな中、自分の中に湧き上がる不安な気持ちに目を向け、「不安も自分の中にある一つの感情なのだ」と考えるようになりました。
そして、日々の生活の中で、自分自身と向き合う時間を大切にし、氣を受けることも取り入れるようになりました。
自分の気持ちを見つめ直すことを、日々の暮らしの中で大切にしています。
（北海道　Yさん　#350）