感情を観察してプラスの氣を呼ぼう

　４月に入りました。新しい環境や役割に飛び込んだ方も多いのではないでしょうか。
慣れない業務、初めての人間関係など、普段と違うことが重なると、心に余裕がなくなり、ふとしたことでイライラしてしまうものです。
そんなとき、マイナスの氣はその感情と波長を合わせるように集まってきます。
ネガティブな感情はさらにマイナスの氣を引き寄せ、気づかないうちに「マイナスの氣のループ」にはまり込んでしまうのです。
このループは、頭では分かっていても実際には抜け出しにくく、誰にとっても手強いものです。
今回は、その対策についてお伝えします。

　マイナスの感情を無理に抑え込んで我慢すると、苦しいマイナスの氣が集まってしまいます。
そこでお勧めしたいのが、感情を「実況中継」するように観察して、マイナスの氣と自分を分離する方法です。
もう一人の自分がその場面を上から眺めるように、「今、自分はこういう状況にいる」と心の中で言葉にする——つまり、スポーツ中継のアナウンサーが試合の様子を伝えるように、自分の感情や状況をそのまま描写するのです。

　「同僚に嫌なことを言われて、怒りという感情が湧いている。
心拍数が上がり、顔が熱くなっているのを感じている」「久しぶりにパートに出たら、新しいシステムが分からず、焦りという感情が湧いている。
呼吸が浅くなっている」「夫に言われた言葉で傷つき、悲しい気持ちと怒りが湧いている。
胸が締め付けられ、涙が出そうになっている」……　このように言葉にすることで、感情と自分の間にわずかな「すき間」が生まれます。
感情はマイナスの氣に操られやすく、どんどん拡大しがちです。
しかしこの「すき間」によって、プラスの氣の助けを受けやすくなるのです。
感情に飲み込まれず俯瞰する姿勢は、私たちを上から応援するように働いてくれるプラスの氣と、波長が合いやすくなるわけです。

　もちろん、日頃の「氣の充電」も欠かせません。
真氣光のエネルギーをこまめに受けておくことで、マイナスの感情に引っ張られにくい内側の安定感が育まれていきます。
また、時間にゆとりを持つといった物理的な対策も大切です。
ギリギリのスケジュールで動いていると、それだけで心の余裕がなくなり、小さなことにも過剰に反応しやすくなります。
睡眠や食事といった体のベースを整えることも、感情の安定に直結します。
変化の多い時期を乗り越えるのは、誰にとっても容易ではありません。
しかし、プラスの氣の応援と真氣光のエネルギーが、必ず次のステージへと後押ししてくれるのです。

思わぬ出来事がくれた前進の決意

40周年記念セミナーの帰り道、池袋駅前あたりでスマホを落としたことに気づきました。
探してみましたが見つからず交番で紛失届を出し、携帯会社でスマホをロックしてもらいました。
その後、保険の手続きをして、約1週間ぶりに新しいスマホが手元にきました。
突然のトラブルで気持ちが揺れましたが、これも何かを見直すきっかけだったのかもしれません。
セミナーで札幌センターでの研修があることを知り、参加を検討しようと申込書を持って帰りました。
今回の出来事を通して「やっぱり参加しよう」と決心がつきました。
前に進むことで、気持ちが負けないようにしたいと思っています。
落としたスマホが悪用されないことを願いつつ、心を整えながら過ごしています。
邪魔に感じる出来事も良い方向へ変わり、体調や環境もより健やかに、善いものがさらに善くなっていくようにと願っています。
洗心。
（静岡県　富士山３さん）

許せなかった気持ちがほどけていくまで

阿蘇研修には、娘の引きこもりが少しでも良い方向へ進めばと思い参加しました。
私は長年真氣光を続けてきましたが、その間に離婚や二人の子育て、仕事など、さまざまなことを抱えて過ごしてきました。
離婚後5年間は元夫への恨みがありましたが、氣を受けながら「夫がいたからこそ今の子どもたちがいる」と思えるようになり、その気持ちは解消できたと思っていました。
ところが今回の研修で「夫を許せない」という話を聞いた瞬間、涙が止まらなくなりました。
その後、参加者の方と一緒に氣を受けていると、昔の辛かった自分がよみがえり、その頃の自分にも氣を送りました。
すると、両親や祖父母の家庭内別居の姿まで思い出され、ご先祖様の辛さにも氣を送ると、涙や咳、鼻水が一気にあふれ、心がとても軽くなりました。
参加者の方々とも話すことができ、多くの気づきを得ました。
私がしっかり氣を受けていれば、娘はいま大切な学びの途中なんだと思えるようになり、心から安心できました。
（熊本県　Nさん）

人の温かさに触れた一日

阿蘇研修の帰りのバスの中に、荷物を忘れてしまいました。
福岡行きの高速バスに荷物だけ載せて私のいるバスセンターまで届けてくれました。
産交バスの創業者は母の友人のお父さん、私の学生時のバイト先は今はバスセンターの産交の配送センター。
バスを待つ間に、熊本の学生時代の友達や下宿先のおじさん達の事を思い出し、とてもよくしてもらったと今さらながら、大感謝!!　産交バスの人達にも感謝！熊本の人達はすごく優しくて大好きです！
温かい気持ちに包まれて福岡まで帰宅しました。
（福岡県　あやべぇさん）

母の面影と真氣光がつないでくれたもの

何年かぶりに映画を観てきました。
私は一人で映画を観るのが好きなので、今回は「ほどなく、お別れです」を観ました。
棺を閉める際に葬儀社の方が告げる「ほどなく、お別れです」という言葉が、あちらの世界へ行くまでの一時的なお別れだと思うと、死の悲しみが「肉体はなくなっても魂は存在する」という真氣光の考えと重なり、物語に強く引き込まれました。
私が真氣光と出合ったのは、母が66歳で突然亡くなり、36歳だった私はうつ状態になって漢方を買いに行った薬局がきっかけでした。
親切なご夫婦が真氣光を教えてくださり、辛い時は毎日通って氣を受けていました。
ご主人は故人の姿が見える方で、私のそばにはいつも母がいると言っていました。
未熟な一人っ子の私を心配して、母はすぐにあちらへ行けなかったのかもしれません。
当時は母を思い出しては涙する日々でしたが、最近は涙もろい私でも泣くことがほとんどなくなり、真氣光のおかげで心が強くなってきたのだと感じています。
映画を通して、自分を振り返る大切な気づきがたくさんありました。
（青森県　Mさん）

真氣光ニュース　vol.1422

旅のハプニングも「いいとこ探し」のチャンス

　阿蘇での真氣光研修講座が、今日から始まりました。
私は昨日の夕方、熊本空港に到着し、電車に乗ろうと駅に向かったのですが、着いた瞬間、ちょうど電車が走り去っていくところでした（笑）。
後ろ姿をぼんやり見送りながら、「あらら～」と苦笑い。
今日は小原田さんとのYoutubeライブもあるし、研修会場には早めに入りたかったのに……と、一瞬ため息が出そうになりました。
次の交通手段を調べてみると、なんと約1時間、選択肢がない！結局バスを選んだのですが、そのバスも15分遅れてやって来るという。
でも、待っている間に気づいたことがありました。
東京の張り詰めた空気とはまるで違う、陽射しがやわらかくて、のんびりした空気感。
「こんな時間も悪くないなぁ」と自然に思えました。

　真氣光では、日頃から「いいとこ探し」を皆さんにお勧めしています。
私自身、30数年前の会社員時代と比べると、身の回りの出来事の中に良いことを見つける力が、ずいぶん育ってきたように感じます。
あの頃は、何かうまくいかないことがあると悪い方向へ思考が転がっていってしまい、結果的にマイナスの氣を引き寄せていたように思います。

　氣の観点から見ると、ネガティブな気持ちに引っ張られているとき、私たちはマイナスの氣と波長が合いやすい状態になっています。
するとさらにマイナスの氣が集まってきて、心はますます重くなり、状況は悪くなる一方です。

　反対に、「まあいいか、これもよかったかも」とポジティブな視点を少し持てるようになると、プラスの氣と波長が合い始めます。
よい部分を見つける姿勢が、氣の流れそのものを変えていくわけです。

　「いいとこ探し」は、特別なことでなくて構いません。
電車に乗り遅れた→のんびりできた。
バスが遅れた→陽射しが気持ちよかった。
こんな小さな変換で大丈夫。
続けていると、日常の中でよいことに気づくアンテナが自然と育ってきます。

　ポジティブ心理学の世界では「3 good things」という手法が知られていて、スマホアプリもあります。
毎日3つのよかったことを書き出すだけで、幸福感や自己肯定感が高まるという研究結果があります。
真氣光の「いいとこ探し」と根っこは同じで、どちらも今この瞬間のプラスの側面に意識を向けるトレーニングです。
うまくいかないことがあった日こそ、寝る前に「それでも今日よかったこと」を書き出してみてください。
その積み重ねが心のクセを少しずつ変え、プラスの氣を引き寄せやすいくしていきます。
真氣光の効果をさらに高めるためにも、「いいとこ探し」をぜひ日課にしてみてください。

ハイゲンキを使った不思議な夜の出来事

就寝中にふと目が覚め、「ついでにトイレへ行っておこう」と思い立ちました。
便座に座った瞬間、左脚の脛の外側が急に強くつり始め、足先まで痛みが広がっていきました。
寝室に戻り、手元にあったシンキコーマッサージオイルを塗ってみましたが、特に変化は感じられませんでした。
そこで、偶然近くにあった息子のハイゲンキ・ミニPタイプを脛にあててみることにしました。
すると、痛みのある箇所が少しずつ足の方へ移動していくように感じられ、動く痛みに合わせてPタイプをあて続けているうちに、最終的には左足の痛みが和らいでいきました。
時計を見ると午前2時20分。
まさに静まり返った丑三つ時で、なんとも不思議な感覚でした。
ハイゲンキはミニサイズでも、そして自分名義のものではなくても、使ってみると何かしらの変化を感じることがあるのだと実感しつつ、その後はすぐに眠りにつくことができました。
（北海道　ばけばけさん）