「時間が足りない」と感じることはありませんか。今回は、時間の使い方と幸福度について語りました。待ち時間や、何もできずに過ごす時間を、大人はつい「もったいない」と感じてしまいます。しかし「仕方ない」ではなく「自分の自由時間」として捉え直すことで、マイナスの思いは消えていきます。ペンシルベニア大学の研究によれば、自由時間は2〜5時間が最適で、それを超えても幸福度は上がらないとのこと。大切なのは時間の長さではなく質です。SNSや動画をだらだら見るのではなく、自分の意思で体を動かし、何かを考えて行動することが、氣のエネルギーを高めます。毎日、真氣光を受けることもおすすめします。
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