スマホは生活を便利にする一方で、依存の問題も引き起こしています。ある調査では、2割以上の人が1日に4時間以上スマホを使用し、半数は夜間にも利用していることが分かっています。特に、夜遅くまでのスマホ使用は睡眠の質を下げ、心身の不調を招くこともあります。スマホの利用を自分でコントロールできず、手放せないのは、マイナスの氣の影響があるかもしれません。SNSやニュースサイトで目にする暗い情報は、氣を消耗させ、心や体のバランスを崩すこともありますので注意が必要です。
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