未分類 第261回 瞑想の実習 171231
音氣を使っての実習。マインドフルネスという言葉、ご存知ですか。最近、あちこちで言われてます。瞑想を利用して自分の内面を見つめるものです。科学的にもその効果が認められていて、教育や医療でも利用されています。音氣を使って、瞑想の実習をしてみまし...
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