先日、岡山の研修講座に参加しました。月初めから人間関係にストレスを感じることが増え、それと重なるように体調もすぐれず、便通の不調にも悩んでいました。私自身、普段から人に気を遣いすぎたり、心配を抱え込みやすいところがあると感じていました。講座ではさまざまな方と話す機会があり、そのなかで『そんなに心配しなくていいのかもしれない』と気づきがありました。帰宅後は、人との関わりが以前よりもスムーズになったように思い、心身ともに少しずつ楽になっていきました。また、「私自身の心の中にも、何か抱えていたものがあったのかもしれない」と思うようになり、「深く悩みすぎず、前を向くことも大切」と感じるようになりました。今はその気持ちを大切に、日々を過ごしています。（Oさん）
週刊真氣光ニュース2011年7月22日号より一部抜粋・編集して記載 ※個人の体験談であり、感じ方には個人差があります。