意識と氣はとても深い関係があります。
ストレッチでも、意識する場所に氣は届きやすくなります。
私は電車の中でも、体の部分部分を意識して、氣を集めるようにしています。
車を運転しているときもお腹をへこまして、そこを意識すると氣が集まります。
また、いい思い込みは体にいい変化が起こります。
これをやると元気になるとか、ダイエットにいいとか、きれいになるとか、思い込めば思い込むほど、氣が集まってきて、効果も高くなるのではないでしょうか。
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